DAVID TEJERO
PSICOLOGÍA ONLINE
Saludos, me complace presentarme, me llamo David Gregorio Tejero Saura, psicólogo colegiado en activo. En el ámbito de mi práctica profesional desarrollo mi carrera como Psicólogo Consultor de la salud a través de servicios especializados en consultoría de Psicología Online. Asimismo, brindo atención psicológica presencial en mi localidad, Zaragoza, ya sea en consultorio, a domicilio, en entornos al aire libre.
La “Consultoría Psicológica” se configura como un proceso en el cual se recibe a individuos que buscan asistencia profesional en virtud de una situación actual que les genera un significativo malestar cognitivo y emocional. Este malestar puede manifestarse a través de pensamientos negativos, sensaciones y estados de angustia, ansiedad, fobia, miedo, temor, ira, tristeza, entre otros, que la persona enfrenta y que, por sí misma, le resulta difícil abordar.
Este servicio de asesoramiento psicológico personalizado adopta una perspectiva “Bio-Psico-Social Ecléctica”, buscando el desarrollo integral de cada individuo, promoviendo un estilo de vida saludable en todas sus dimensiones. Se enfoca en promover el bienestar físico, mental y emocional, utilizando metodologías innovadoras para fortalecer habilidades cognitivas y conductuales. El objetivo es restaurar el equilibrio emocional y potenciar el crecimiento personal, contribuyendo así a una vida más plena y vibrante
En mi enfoque, integro dos herramientas fundamentales: el «Sentido de Coherencia» y el «Counselling». El primero es clave para comprender cómo las personas enfrentan las tensiones de la vida, mientras que el segundo les brinda el poder para expresar sus preocupaciones y desafíos, así como las herramientas para afrontarlos y tomar el control de su bienestar emocional y mental. Juntos, estos enfoques promueven un camino hacia una vida equilibrada y plena.
Permíteme ser tu guía en este viaje hacia tu bienestar emocional y desarrollo personal. Mi compromiso es proporcionarte el apoyo necesario para cultivar la claridad y la fortaleza requeridas frente a los desafíos. Estoy aquí para acompañarte con conocimiento y experiencia, empleando herramientas respaldadas por la investigación académica.
Juntos, exploraremos las profundidades de tu ser y trabajaremos para desbloquear tu potencial latente, allanando el camino hacia una vida más saludable y significativa. ¡Comencemos esta inspiradora travesía hacia tu bienestar integral!
OFREZCO SERVICIOS EN DIVERSAS MODALIDADES:
MIS ÁREAS DE ESPECIALIZACIÓN ABARCAN:
Gestión del miedo
Manejo de la ansiedad
Afrontamiento de la tristeza
Control de la ira y regulación emocional
Habilidades Sociales
Apoyo en procesos de duelo
Desarrollo de técnicas de estudio
Estímulo de la motivación
Mejora de la autoestima y confianza personal
Abordaje de pensamientos negativos y rumiación
Manejo de dificultades emocionales generales
Tratamiento de adicciones a sustancias, juegos de azar y comportamientos adictivos
Intervención en adicciones a tecnologías (como el uso excesivo de Internet, redes sociales y juegos)
CURRICULUM VITAE
FORMACIÓN ACADÉMICA
Titulado en Psicología con Mención en Psicología de la Salud
Máster en Psicoterapia de Tiempo Limitado
Diploma in Social Sciences
Postgrado de Experto en Técnicas de Counselling
Curso en Terapia de Aceptación y Compromiso
Curso en Análisis Funcional de la Conducta
Terapia Transpersonal y la Intervención sobre la Emoción desde la Espiritualidad
Curso de Prevención y Detección del Suicidio en Infancia y Adolescencia
A lo mejor se trata de aceptarse, de vivir conforme a lo que uno es.
De no desear lo que no eres, de no suspirar por lo que jamás serás.
No es resignarse, vivir consigo mismo. Es disfrutar de ti, y de lo que te rodea, de lo que tienes, y no de lo que deseas.
Es tan sencillo como sonreír, mirar y sólo ver, ser feliz sin necesidad de pensarlo, es estar para sólo vivir.
– Lucién Bosán
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ASISTENCIA PSICOLÓGICA A ADULTOS
Se consideran adultos a personas de más de 25 años, edad que asegura que ya disponen de un repertorio amplio de actitudes, valores, habilidades y experiencias, con las cuales se van desenvolviendo en su vida laboral, social, familiar y personal.
Cuando el estado emocional habitual de estas personas es la tranquilidad y la calma, podemos asegurar que tienen buena calidad de vida y no necesitan de servicios psicológicos.
La situación es diferente cuando se encuentran en situaciones prolongadas de miedo, irritabilidad, enfado, tristeza o ansiedad. En estos casos, las personas consideran que están viviendo mal y pueden considerar la posibilidad de recibir ayuda de un profesional de la Psicología.
ASISTENCIA PSICOLÓGICA A PAREJAS
La realidad actual aborda que las relaciones de pareja enfrentan una alta tasa de rupturas, con consecuencias emocionales como sentimientos de fracaso, inseguridad personal y pérdida de autoestima. Se destaca que las parejas satisfactorias contribuyen a una mejor salud física y un mejor desenvolvimiento en todas las áreas de la vida.
El desarrollo de las relaciones de pareja se caracteriza por cambios en actitudes, valores y comportamientos a lo largo del tiempo. La satisfacción mutua es crucial para mantener una relación a largo plazo, y los conflictos pueden prevenirse y resolverse satisfactoriamente.
ASISTENCIA PSICOLÓGICA A JÓVENES
Ofrezco apoyo psicológico a jóvenes, una etapa que abarca desde los 18 a los 24 años y se caracteriza por la consolidación de actitudes y valores adquiridos durante la infancia y adolescencia. Aunque aparentan seguridad, muchos experimentan confusión y dudas al enfrentar las consecuencias de sus actitudes y valores. A menudo, se manifiestan con miedos, irritabilidad, ansiedad y tristeza, afectando sus relaciones con familiares y amigos.
Existe un riesgo elevado de desarrollar comportamientos de riesgo, como consumo de sustancias, agresiones y problemas alimentarios, deteriorando su autoestima y calidad de vida. En estas situaciones, considerar la ayuda de un profesional de la Psicología es una opción para mejorar su bienestar emocional y abordar los desafíos que enfrentan.
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ASISTENCIA PSICOLÓGICA A MENORES
Brindar apoyo psicológico a menores es esencial en su proceso de desarrollo hacia la adultez, que abarca varios años y se caracteriza por la adquisición de habilidades fundamentales para la vida adulta.
Durante este tiempo, padres, profesores y otros educadores desempeñan un papel crucial al proteger a los menores y facilitar el desarrollo de destrezas cognitivas, instrumentales y de regulación emocional.
En la Primera Infancia (nacimiento a 5-6 años), se revela el temperamento influenciado genéticamente, siendo la etapa idónea para intervenir desde el hogar familiar. La experiencia demuestra la existencia de menores con temperamentos dóciles y de fácil educación, así como aquellos de temperamento difícil, para quienes la consulta con un profesional de Psicología proporciona a los padres conocimientos, técnicas y estrategias efectivas para manejar el temperamento complicado y fomentar hábitos positivos antes de los seis años.
En la Segunda Infancia (6-11 años), los problemas pueden intensificarse, pero un asesoramiento eficaz a padres y docentes puede abordarlos adecuadamente.
Finalmente, en la Adolescencia (12-18 años), la gravedad de los problemas requiere una intervención integral: asesoramiento adecuado para los padres y colaboración con profesionales de la conducta durante algunos meses.
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Quien mira hacia afuera, duerme y quien mira hacia adentro, despierta
– Carl Jung
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MODELO BIO-PSICO-SOCIAL
Indudablemente, en el ámbito de la psicología, la distinción entre el modelo biomédico y el biopsicosocial adquiere un protagonismo innegable. Mientras que el primero se ciñe a una visión restringida, basada exclusivamente en la biología y la enfermedad, el segundo, el biopsicosocial, adopta un enfoque holístico al integrar factores biológicos, psicológicos y sociales en la comprensión y tratamiento de la situación actual que les genera un significativo malestar cognitivo y emocional.
Esta concepción multifacética no solo permite una evaluación más exhaustiva de la condición del individuo, sino que también proporciona un apoyo psicológico más completo y efectivo, considerando las complejas interacciones entre la biología, la mente y el entorno social.
Optar por el modelo biopsicosocial no solo representa una decisión fundamentada en la amplitud y profundidad de la evaluación psicológica, sino también en la capacidad de ofrecer intervenciones más adecuadas y personalizadas que aborden no solo las manifestaciones superficiales, sino también las causas subyacentes de la situación actual que les genera un significativo malestar cognitivo y emocional.
En consecuencia, al optar por una atención psicológica fundamentada en el modelo biopsicosocial, los individuos no solo acceden a una comprensión más comprensiva de su condición, sino que también se benefician de un apoyo psicológico más integral y efectivo que promueve una recuperación más duradera y una mejor calidad de vida, así como una vida más saludable.
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